Manuale d’uso / di manutenzione del prodotto PM45 del fabbricante Beurer
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heart rate monitor h e r z f re q u e n z p u l s u h r Operating Instructions Gebrauchsanleitung german |engineering PM 45.
1 G B T ABLE OF C ONTENTS Scope of delivery ............................................................................. 3 Important Notes ............................................................................... 4 General Information for Training.
2 Record laps .............................................................................. 24 Reset recording ........................................................................ 25 Results .......................................................
3 G B S COPE OF DELIVERY Heart rate monitor with wrist band Chest strap Elastic tension strap (adjustable) Swappable wrist band Bike mount Storage box In addition: Operating instructions and separ.
4 I MPORTANT N OTES Please carefully read through these operating instructions, keep it for future reference and also make it available to others. Training This product is not a therapeutic device. It is a training instrument, which was developed for the measurement and representation of the human heart rate.
5 G B Cleaning and care From time to time, carefully clean your chest strap, elastic chest strap and heart rate monitor with a soap and water solution. Then rinse off all components with clean water. Carefully dry them with a soft towel. You can wash the elastic chest strap in the washing machine at 30° without fabric softener.
6 G ENERAL I NFORMATION FOR T RA INING This heart rate monitor serves to measure the human pulse. By means of various settings, you can support your individual training program and monitor your pulse.
7 G B F UNCTIONS OF THE HR MONITOR HR functions Exact ECG heart rate measurement Transmission: analogue Individual training zone adjustable Acoustic and visual alarm for exit from the .
8 T RANSMISSION OF SIGNA L AND METHODS OF D EVICES M EASUREMENT Receiving range of the heart rate monitor Your heart rate monitor picks up the heart rate signals sent by the chest strap transmitter within a range of 70 centimeters.
9 G B There are small retaining hooks on the top and bottom edge (1) of the watch case. The wrist band has the corre- sponding slots (2). Insert the watch case into the wrist band. Guide the outer sides (3), which enclose the side buttons, carefully over the buttons.
10 Putting on the chest strap Tighten the chest strap with the elastic tension belt. Adjust the length of the belt such that the belt is snug, but neither too loose nor too tight. Position the belt around the chest such that the logo is facing outwards and in the correct position directly over the breast bone.
11 G B G ENERAL OPERATION OF THE HR MONITO R Buttons on the HR watch 1 START/STOP Starts and stops functions and adjusts values. Press and holding accelerates the entry. 2 OPTION/SET Switches between the functions within one menu and confirms settings.
12 Display 1 Top line 2 Middle line 3 Bottom line 4 Symbols Alarm clock is activated. Heart rate is being received (flashing). Training zone has been exceeded. Training zone has been underrun. Acoustic alarm for exit from the training zone is acti- vated.
13 G B Menus You can switch menus with the MENU Button. Time Training Result LAP Result Setting FitTest MENU Power saving mode If your heart rate monitor has not received any signal for approx. five minutes, it switches to the power saving mode. In that case, only the current time will be shown.
14 Main display When changing menus, the name of the menu is first shown, then your HR monitor will automati- cally switch to the main display of the active menu. From there, you have to first choose a submenu or you can directly access functions. Menu Main display automatical ly Overvie w of the menus Menu Meaning Description: see chapter.
15 G B B ASIC SETTINGS Overview In the menu Setting you can: Enter your personal data (user). Based on this data, your HR monitor determines your calorie consumption and your fat burning during train- ing! Set your training zone (limits).
16 START/STOP Gender is displayed. START/STOP Select M , if you are male. START/STOP Select F , if you are female. OPTION/SET AGE is displayed. START/STOP Set your age (10-99).
17 G B Set training zone You can set your individual upper and lower heart rate limit as described below. Please note that both limits are automatically set as a training zone suggestion after every fitness test and that the old data are consequently overwritten.
18 Set units MENU Switch to the menu Setting . OPTION/SET Limits is displayed. OPTION/SET Units is displayed. START/STOP kg/lb is displayed. The weight unit blinks. START/STOP Switch between the units. OPTION/SET cm/inch is displayed. The unit of measurement for height blinks.
19 G B W ATCH SETTINGS Overview In the Time menu you can: Set the time and the date. Set the alarm clock. When you are in the Time menu the heart rate monitor automatically activates the main display. In this mode both the weekday and the current date are displayed.
20 OPTION/SET Year is displayed. The year setting blinks. START/STOP Set the year. The calendar goes up to 2020. OPTION/SET Month is displayed. The monthly setting blinks. START/STOP Set the month (1-12). OPTION/SET Dayr is displayed. The day setting blinks.
21 G B Set alarm clock You can turn off the alarm clock by pressing any button. On the following day, we will be woken up at the same time. MENU Switch to the menu Time . OPTION/SET Ala rm is displayed. START/STOP 5 sec Set Time is shown briefly. On Alarm is displayed.
22 R ECORDING OF TRAINING Overview In the menu Training you can: Stop your run times and thereby record your training session. Record individual laps. Reset recording to zero. Once you are in the menu Training , your HR monitor automatically switches to the main dis- play.
23 G B Stop run times MENU Switch to the menu Training . If you have already stopped a run time, the recorded training time is displayed on the middle line. START/STOP Start the recording. Run is displayed. Even if you change to another menu during the recording, the time con- tinues to run in the background.
24 Record laps While the recording of your entire training is in progress, you can record individual laps. The first lap recording starts after every reset as soon as you press the button START/STOP . The time continues to run as the laps are recorded.
25 G B Reset recording You are in the menu Training . No training is currently being recorded. Stop is displayed. START/STOP 5 sec Reset the recording.
26 R ESULTS Overview In the menu Result you can: Display your training data: mean and maxi- mum heart rate, times within and outside of the training zone as well as calorie consump- tion and fat burning. Once you are in the menu Result , your HR moni- tor automatically switches to the main display.
27 G B OPTION/SET In [min] (time within the training zone) is displayed. OPTION/SET Lo [min] (time below the training zone) is displayed. OPTION/SET Hi [min] (time above the training zone) is displayed. OPTION/SET [kcal] (the total calorie consumption during the recording of the training session) is displayed.
28 L AP RESULTS Overview In the menu LA P R es ul t you can have the time and average heart rate as well as the training recording and the individual laps displayed. Once you are in the menu LA P R es ult , your HR monitor automatically switches to the main dis- play.
29 G B F ITNESS TEST Overview In the menu FitTest you can: Test your personal fitness in a 1600m run (1 mile). Have your fitness evaluated: Fitness index (1- 5), maximum oxygen-breath volume (VO 2 max), basal metabolic rate (BMR) and active metabolic rate (AMR).
30 Conduct fitness test The units displayed "m" or "mile" result from the basic settings. In the chapter "Basic Settings", section "Setting units", you can read how to change these units. MENU Switch to the menu FitTest .
31 G B The scrolling display TestFinished appears and the time required is displayed. START/STOP Back to the main display. It displays your fitness index (1-5) with evalua- tion and the current date. Display fitness values The display of the fitness values only makes sense, if you have completed at least one fitness test.
32 OPTION/SET AMR (Active Metabolic Rate) is dis- played. The active metabolic rate is calculated based on the basic meta- bolic rate and an "activity premium", which is dependant on the fitness level.
33 G B T ECHNICAL SPECIFICATIONS , BA TTERIES AND WARRANTY HR monitor Waterproof to 30 m (suitable for swimming) Chest strap Waterproof (suitable for swimming) Transmission frequency 5.3 KHz Battery HR monitor 3V lithium battery, type CR2032 (Recommen- dation: SONY batteries) battery life: approx.
34 Distortion and interference In the HR monitor, a receivor for signals from the chest strap transmitter is integrated. During use, it may arise that the HR monitor receives signals other than those transmitted by the chest strap. How can I recognize interference? Interference can be recognized in that the values displayed are unrealistic.
35 G B Warranty We provide a 3-year warranty from the date of purchase for material and manufacturing defects in the product. The warranty is not valid: in the event of damages due to improper use.
36 L IST OF ABBREVIA TIONS Abbreviations on the display in alphabetical order: Abbreviation English AGE Age Alarm Alarm AMR Calories needed for the activity AVG Average heart rate during training AVG .
37 G B Abbreviation English Lo limit Lowest training limit m male MaxHR Maximum Heart Rate (formula: 220 - age) Minute Minute [min] Minute Mon Monday Month Month Reset Reset values to zero Result Resu.
38 I NDEX A Accessories 5 Alarm Clock 12 Application 4 B Basic settings 15 Buttons 11 C Conduct fitness test 30 D Display 12 Display fitness values 31 Display lap results 28 Display training data 26 D.
39 D I NHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang .................................................................................. 41 Wichtige Hinweise ......................................................................... 42 Allgemeines zum Training .......
40 Ergebnisse ..................................................................................... 64 Übersicht .................................................................................. 64 Trainingsdaten anzeigen ...........................
41 D L IEFERUMFANG Herzfrequenz-Pulsuhr mit Armband Brustgurt Elastischer Spanngurt (verstellbar) Austauschbares Armband Fahrradhalterung Aufbewahrungsbox Zusätzlich: Gebrauchsanleitung und separ.
42 W ICHTIGE H INWEISE Lesen Sie diese Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, b ew ahren Sie sie auf und machen sie diese auch anderen Personen zugänglich. Training Dieses Produkt ist kein medizinisches G erät. Es ist ein Trainings- instrument, welches für die Messung und Darstellung der menschlichen Herzfrequenz entwickelt wurde.
43 D Reinigung und Pflege Reinigen Sie Brustgurt, elastisches Brustband und Pulsuhr von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer Seifenwasserlösung. Spülen Sie alle Teile dann mit klarem Wasser ab. Trocknen Sie sie sorgfältig mit einem weichen Tuch ab.
44 A LLGEMEINES ZUM T RA INING Diese Pulsuhr dient zur Erfassung des Pulses beim Menschen. Durch die verschiedenen Einstellmöglichkeiten können Sie Ihr indi- viduelles Trainingsprogramm unterstützen und den Puls überwa- chen.
45 D F UNKTIONEN DER H ERZFREQUENZ -P ULSUHR Puls-Funktionen EKG-genaue Herzfre- quenz-Messung Übertragung: analog Individuelle Trainingszone einstellbar Akustischer und visueller Ala.
46 S IGNALÜBERTRAGUNG UND M ESSPRINZIPIEN DER G ERÄTE Empfangsbereich der Pulsuhr Ihre Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders inner- halb von 70 Zentimetern. Sensoren des Brustgurtes Der gesamte Brustgurt besteht aus zwei Teilen: dem e igentlichen Brustgurt und einem elastischen Spanngurt.
47 D Auf dem Uhrgehäuse befinden sich an der Ober- und Unterkante kleine Ein- rasthaken (1). Das Armband hat die entsprechenden Schlitze (2). Legen Sie das Uhrgehäuse in das Armband ein. Führen Sie die Ste- ge (3), die die seitlichen Knöpfe um- schließen, vorsichtig über die Knöpfe.
48 Anlegen des Brustgurtes Befestigen Sie den Brustgurt am elastischen Spanngurt. Stellen Sie die Gurtlänge so ein, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Legen Sie den Gurt so um die Brust, dass das Logo nach außen zeigt und in der richtigen Position direkt auf dem Brustbein anliegt.
49 D A LLGEMEINE B EDIENUNG DER P ULSUHR Knöpfe der Pulsuhr 1 START/STOP Startet und stoppt Funktionen und stellt Werte ein. Gedrückt Halten beschleunigt die Eingabe. 2 OPTION/SET Wechselt zwischen Funktionen innerhalb eines Menüs und bestätigt Einstellungen.
50 Display 1 Obere Z e ile 2 Mittlere Zeile 3 Untere Zeile 4 Symbole Weckalarm ist aktiviert. Herzfrequenz wird empfangen (blinkend). Trainingszone ist überschritten. Trainingszone ist unterschritten. Akustischer Alarm bei Verlassen der Trainingszone ist aktiviert.
51 D Menüs Zwischen den Menüs wechseln Sie mit dem Knopf MENU . Time Training Result LAP Result Setting FitTest MENU Stromsparmodus Wenn Ihre Pulsuhr ca. 5 Minuten lang kein Signal empfängt, schaltet die Uhr in den Stromsparmo- dus. Es wird dann nur die aktuelle Uhrzeit ange- zeigt.
52 Haupt anzeige Bei jedem Menüwechsel wird zunächst d er Name des Menüs angezeigt, dann wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige des aktiven Me- nüs. Von hier aus müssen Sie entweder erst ein Unter- menü wählen oder können direkt Funktionen star- ten.
53 D G RUNDEINSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Setting können Sie: Ihre persönlichen Daten (User) eingeben. Ihre Pulsuhr errechnet aus diesen Daten Ihren Ka- lorienverbrauch und Ihre Fettverbrennung während des Trainings! Ihre Trainingszone (Limits) einstellen.
54 START/STOP Gender wird angezeigt. START/STOP Wählen Sie M , wenn Sie ein Mann sind. Wählen Sie F , wenn Sie eine Frau sind. OPTION/SET AGE wird angezeigt.
55 D Trainingszone einstellen Sie können Ihre individuelle Ober- und Untergrenze Ihres Pulses wie im Folgenden beschrieben einstellen. Beachten Sie, dass nach jedem Fitnesste st beide Grenzen als Trai- ningszonenvorschlag automatisch eingest ellt und dadurch die alten Angaben überschrieben werden.
56 Einheiten einstellen MENU Wechseln Sie in das Menü Setting . OPTION/SET Limits wird angezeigt. OPTION/SET Units wird angezeigt. START/STOP kg/lb wird angezeigt. Die Gewichts- einheit blinkt. START/STOP Wechseln Sie zwischen den Einheiten. OPTION/SET cm/inch wird angezeigt.
57 D U HR -E INSTELLUNGEN Übersicht Im Menü Time können Sie: Die Uhrzeit und das Datum einstellen. Den Weckalarm einstellen. Sobald Sie im Menü Time sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige. Diese zeigt den Wochentag und das Datum an.
58 OPTION/SET Year wird angezeigt. Die Jahres- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie das Jahr ein. Der Kalender geht bis in das Jahr 2020. OPTION/SET Month wird angezeigt. Die Monats- Einstellung blinkt. START/STOP Stellen Sie den Monat (1- 12) ein.
59 D Weckalarm einstellen Den Weckalarm können Sie durch das Drücken eines beliebigen Knopfs ausschalten. Am nächsten Tag werden Sie wieder zur glei- chen Zeit geweckt. MENU Wechseln Sie in das Menü Time . OPTION/SET Ala rm wird angezeigt. START/STOP 5 sec Set Alarm wird kurz angezeigt.
60 T RAININGSAUFZEICHNUNG Übersicht Im Menü Training können Sie: Ihre Laufzeiten stoppen und damit Ihr Training aufzeichnen. Einzelne Runden aufzeichnen. Aufzeichnung auf Null zurücksetzen (Reset). Sobald Sie im Menü Training sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.
61 D Laufzeiten stoppen MENU Wechseln Sie in das Menü Training . Wenn Sie bereits eine Laufzeit ge- stoppt haben, steht in der mittleren Zeile die aufgezeichnete Trainings- zeit.
62 Runden aufzeichnen Während die Aufzeichnung Ihres Gesamttrainings läuft, können Sie einzelne Runden aufzeichnen. Die erste Runden-Aufzeichnung be- ginnt nach jedem Reset, sobald Sie den Knopf START/STOP drücken. Die Zeit läuft, während Sie die Runden aufzeichnen, stets weiter.
63 D Aufzeichnung zurücksetzen (Reset) Sie sind im Menü Trainin g . Es wird gerade kein Training aufgezeichnet. Stop wird angezeigt. START/STOP 5 sec Setzen Sie die Aufzeichnung zurück. (Reset) Hold Reset wird angezeigt. Die Anze ige wechselt automatisch wieder in die Hauptanzeige.
64 E RGEBNISSE Übersicht Im Menü Result können Sie: Ihre Trainingsdaten anzeigen: mittlere und maximale Herzfrequenz, Zeiten inner- und außerhalb der Trainingszone sowie Kalorien- verbrauch und Fettverbrennung. Sobald Sie im Menü Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.
65 D OPTION/SET In [min] (Zeit innerhalb der Trai- ningszone) wird angezeigt. OPTION/SET Lo [min] (Zeit unterhalb der Trai- ningszone) wird angezeigt. OPTION/SET Hi [min] (Zeit oberhalb der Trai- ningszone) wird angezeigt. OPTION/SET [kcal] (der gesamte Kalorien- verbrauch während Ihrer Trai- ningsaufzeichnung) wird angezeigt.
66 OPTION/SET Fat[g] (Fettverbrennung während Ihrer gesamten Trainings- aufzeichnung) wird angezeigt. OPTION/SET Zurück in die Hauptanzeige..
67 D R UNDEN -E RGEBNISSE Übersicht Im Menü LAP Result können Sie Zeit und durch- schnittliche Herzfrequenz sowohl der gesamten Trainingsaufzeichnung als auch der einzelner Runden anzeigen lassen. Sobald Sie im Menü L A P Result sind, wechselt Ihre Pulsuhr automatisch in die Hauptanzeige.
68 F ITNESSTEST Übersicht Im Menü FitTest können Sie: Ihre persönliche Fitness bei einem 1600m Lauf testen (1 Meile). Ihre Fitness bewerten lassen: Fitnessindex (1- 5), maximales Sauerstoff-Atemvolumen (VO 2 max), Grundumsatz (BMR) und Aktivi- tätskalorienbedarf (AMR).
69 D ten Fitnesstests angezeigt. Wenn Sie noch kei- nen Fitnesstest durchgeführt haben, wird das aktuelle Datum angezeigt. Nebenstehende Dis- playanzeige bedeutet 12. Mai 2006. Fitnesstest durchführen Die angezeigten Einheiten „m“ oder „mile“ stammen aus den Grund- einstellungen.
70 Die durchlaufende Anzeige Press STOP after 1600 m erinnert Sie dar- an, nach 1600m den Knopf START/STOP zu drücken. Es erscheint die durchlaufende An- zeige TestFinish ed und die benötigte Zeit wird angezeigt. START/STOP Zurück in die Hauptanzeige.
71 D OPTION/SET BMR (Basal Metabolic Rate) wird angezeigt. Der Grundumsatz errech- net sich aus den Werten Alter, Ge- schlecht, Körpergröße und Gewicht. Der BMR gibt den Kalorienbedarf an, den Sie für die Aufrech terhaltung Ihrer Lebensfunktionen – ohne Be- wegung – benötigen.
72 T ECHNISCHE D AT EN , B ATTERIEN UND G AR ANT IE Pulsuhr Wasserdicht bis 30 m (zum Schwimmen geeignet) Brustgurt Wasserdicht (zum Schwim men geeignet) Übertra- gungsfre- quenz 5,3 KHz Batterie Pulsuhr 3V Lithium-Batterie, Typ CR2032 (Empfehlung: SONY-Batterien) Lebensdauer: ca.
73 D Störungen und Überlagerungen In der Pulsuhr ist ein Empfänger für die Signale des Senders des Brustgurtes eingebaut. Bei der Benutzung kann es vorkommen, dass die Pulsuhr zusätzlich andere Signale empfängt als die des Brustgurtes.
74 Garantie Wir leisten 3 Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrika- tionsfehler des Produktes. Die Garantie gilt nicht: im Falle von Schäden auf Grund unsachgemäßer Bedienung .
75 D A BKÜRZUNGSVERZEICHNIS Abkürzungen auf dem Display in alphabetischer Reihenfolge: Abkürzung Englisch Deutsch AGE Alter Alarm Alarm AMR Active metabolic rate Aktivitätskalorienbedarf AVG Avera.
76 Abkürzung Englisch Deutsch kg/lb Kilogramm/Pfund lap Runde Limits Trainingsgrenzen Lo Low Zeit unterhalb d er Trainingszone Lo limit Low Limit Untere Trainingsgrenze m male männlich MaxHR Maximum.
77 D S TICHWORTVERZEICHNIS A Abkürzun gsverzeichnis 75 Aufzeich nung 60 Aufzeich nung zurücksetzen 63 B Batterien 72 D Datum einstellen 57 Display 50 E Einheiten einst ellen 56 Entsorgu ng 43 Ergebn.
78.
heart rate monitor h e r z f re q u e n z p u l s u h r 753.154- 1008 Irrtum und Änderungen vorbehalten Beurer GmbH, Söflinger Str . 218, 89077 Ulm, Germany www .
Un punto importante, dopo l’acquisto del dispositivo (o anche prima di acquisto) è quello di leggere il manuale. Dobbiamo farlo per diversi motivi semplici:
Se non hai ancora comprato il Beurer PM45 è un buon momento per familiarizzare con i dati di base del prodotto. Prime consultare le pagine iniziali del manuale d’uso, che si trova al di sopra. Dovresti trovare lì i dati tecnici più importanti del Beurer PM45 - in questo modo è possibile verificare se l’apparecchio soddisfa le tue esigenze. Esplorando le pagine segenti del manuali d’uso Beurer PM45 imparerai tutte le caratteristiche del prodotto e le informazioni sul suo funzionamento. Le informazioni sul Beurer PM45 ti aiuteranno sicuramente a prendere una decisione relativa all’acquisto.
In una situazione in cui hai già il Beurer PM45, ma non hai ancora letto il manuale d’uso, dovresti farlo per le ragioni sopra descritte. Saprai quindi se hai correttamente usato le funzioni disponibili, e se hai commesso errori che possono ridurre la durata di vita del Beurer PM45.
Tuttavia, uno dei ruoli più importanti per l’utente svolti dal manuale d’uso è quello di aiutare a risolvere i problemi con il Beurer PM45. Quasi sempre, ci troverai Troubleshooting, cioè i guasti più frequenti e malfunzionamenti del dispositivo Beurer PM45 insieme con le istruzioni su come risolverli. Anche se non si riesci a risolvere il problema, il manuale d’uso ti mostrerà il percorso di ulteriori procedimenti – il contatto con il centro servizio clienti o il servizio più vicino.
