Manuale d’uso / di manutenzione del prodotto S610 del fabbricante Polar
Vai alla pagina of 100
Snel van start GEBRUIKSAANWIJZING • OwnIndex™ bepaalt betrouwbaar uw VO 2max • OwnCal™ bepaalt nauwkeurig uw calorieverbruik • OwnCode™ voorkomt storing met andere hartslagmeter gebruikers.
Met de Polar S610 stemt u uw trainingssessies op verscheidene manieren op uw persoonlijke behoefte af. U kunt bijvoorbeeld de Interval T rainer-functie gebruiken om u te helpen een complete intervaltrainingsessie te doen. Of u kunt voor een functie kiezen die het beste bij u past: OwnCal calorieberekening, timers, herstelberekening, etc.
INHOUDSOPGA VE A. Aan de slag.................................. 5 Onderdelen van de hartslagmeter en hun functies ........................................ 5 De knoppen en hun functies.................. 6 Snel van start.................................
C. T raining ........................................ 37 Measure-functie (= hartslagmeting) ... 37 Exercise-functie (=trainingsregistratie) 39 Verlichten van het display ................ 40 In- of uitschakelen van het alarm van de trainingszone ......
T otaal calorieverbruik ........................... 5 6 T otale trainingsduur .............................. 56 Informatie over de intervaltraining .... 57 De warming-upfase ........................... 57 De intervalfase ..............................
Onderdelen van de hartslagmeter en hun functies De Polar T61™ borstband registreert uw hartslag en zendt deze naar de ontvanger . Het elastische bandje houdt de borstband gemakkelijk en goed op de juiste plaats. Polar S610 ontvanger geeft tijdens het sporten de hartslag en andere gegevens weer .
A 6 STOP SIGNAL / LIGHT RESET OK Signal/Light Schakelt het geluidssignaal aan of uit (=on/of f). V erlicht het display . Reset Reset de gegevens in de hartslagmeter . Stop Stopt de hartslagmeting. V erlaat de huidige hoofdfunctie en keert terug naar het voorgaande functieniveau.
A 7 Handige tips • Een knop die kort wordt ingedrukt (ongeveer 1 seconde) activeert andere functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (2 tot 5 seconden).
A 8 V oorbereiden van de ontvanger 1. Het display van de ontvanger is bij verzending blank. U activeert de ontvanger door twee maal op de OK-knop van de ontvanger te drukken. Op het display verschijnt de tijdweergave. Dit is een eenmalige procedure; als de ontvanger eenmaal is geactiveerd, kan deze niet meer uitgeschakeld worden.
A 9 Dragen van de borstband 1. Bevestig het elastische bandje aan de borstband. 2. Stel de lengte van het elastische bandje zo in dat de borstband strak maar comfortabel zit. Doe de borstband om uw borst, net onder de borstspieren en klik de sluiting vast.
A 10 4. Druk op OK om de hartslagmeting te starten. Op het display begint een hartsymbool te knipperen en binnen 15 seconden wordt uw hartslag in slagen per minuut weergegeven. 5. Druk opnieuw op OK. De stopwatch begint te lopen en u kunt beginnen met sporten.
A 11 Hoofd- en subfuncties Uw Polar S610 heeft zes hoofdfuncties: de actuele tijd, training (EXERCISE), bestand (FILE), opties (OPTIONS), fitheidtest (FIT . TEST) en gegevensoverdracht (CONNECT). 1. Actuele tijd U kunt uw Polar hartslagmeter als gewoon horloge gebruiken met een datum- en dagweergave en een alarm-functie.
A 12 A. Tijdens BasicUse kunt u 99 tussen- en rondetijden opslaan met de actuele, maximum en gemiddelde hartslag voor elke ronde. U kunt het display instellen om de volgende informatie weer te geven: .
A 13 3. Bestand (FILE) Uw ontvanger slaat trainingsgegevens op in 99 bestanden: • de startdatum en -tijd van de training • totale trainingsduur • de gemiddelde en maximum hartslag tijdens de tra.
A 14 4. Opties (OPTIONS) In de Options-functie kunt u de volgende waarden invoeren: T rainingsgegevens: BasicUse kan zonder waarden worden geselecteerd of met 5 vrij programmeerbare trainingssets (INT On/OFF).
A 15 5. Polar Fitness T est Met deze functie kunt u: • de Polar Fitness T est uitvoer en • de meest recente testresultaten opvragen; OwnIndex en HR max -p waarden • gebruikersgegevens bijwerken voor weergave van de meest recente OwnIndex en HR max -p waarden 6.
B 16 B. INSTELLINGEN In dit hoofdstuk wordt beschr even hoe u handmatig - met behulp van de knoppen op de ontvanger -gegevens kunt invoeren. De Polar S610 biedt u echter ook een ander e en snellere methode: ber eid uw instellingen voor met Polar Precision Performance softwar e (versie 3.
B 17 De tijd File Opt ions Fit. T est Connect Exercise Set Memory Set Function Set User Set Monitor Set Watch Set 1. Begin met de tijdweergave op het display . Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2.
B 18 Options User Set kg/ lbs cm/ ft/ inch Birthday Sex Activity HR max VO 2max Instellen van de gebruikersgegevens In de User Set-functie kunt u alleen naar de volgende stap door op OK te drukken. De maateenheid kan in Options/ Monitor Set/ Units 1 of Units 2 worden geselecteerd.
B 19 Geboortedatum (Birthday) 7. Druk op scroll up of scroll down om uw geboortedatum in te stellen. Druk op OK. 8. De maand wordt weergegeven. Druk op scroll up of scroll down om uw geboortemaand in te stellen. Druk op OK. 9. Het jaar wordt weergegeven.
B 20 T op U traint tenminste 5 keer per week met een zware inspanning. U sport bijvoorbeeld om uw wedstrijdprestaties te verbeteren. Maximum hartslag (HR max ) 12. Als deze waarde voor het eerst wordt ingesteld, wordt de maximum hartslag die naar verwachting bij uw leeftijd hoort, standaard op het display weergegeven.
B 21 Bij het instellen van de trainingsvoorkeuren moet u eerst kiezen of u de persoonlijke trainingsset (EXERCISE-SET) gaat gebruiken of een training met de BasicUse-optie gaat doen. Als u kiest voor de persoonlijke trainingssets, dan moet u vervolgens aangeven of u een Interval T raining Set of de de BasicSet wilt selecteren.
B 22 Instellen van trainingssets Geef aan of u wilt beginnen met het instellen van een Interval T raining Set of BasicSet. U kunt vooraf direct vijf trainingssets instellen; selecteer één van deze sets bij aanvang van een bepaalde training.
B 23 1. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de Options- functie binnen te gaan. Op het display wordt de aanduiding EXERCISE SET (=instellen training) weergegeven. 3. Druk op OK om het instellen van de training te starten.
B 24 Instellen van de timers Als u begint met de tijdweergave op het display , herhaalt u stap 1 tot en met 5. 6. Druk op scroll up of scroll down totdat de gewenste timer wordt weergegeven. Druk op OK om het instellen van de timer te starten. 7. Druk op scroll up of scroll down om de timer aan of uit (=On/OFF) te zetten.
B 25 Instellen van het soort interval U kunt 3 soorten intervallen selecteren: A. Interval op basis van tijd Beëindigt het interval als de geselecteerde tijd is verstreken. B. Interval op basis van hartslag Beëindigt het interval als de geselecteerde hartslag is bereikt.
B 26 Instellen van het aantal intervallen Als u begint met de tijdweergave op het display , herhaalt u stap 1 tot en met 5. U kunt maximaal 30 intervallen instellen. 6. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Repeat (=herhalen) wordt weergegeven.
B 27 A. Op het display wordt de aanduiding RecoT ime (=hersteltijd) weergegeven. 10. Druk op scroll up of scroll down om het aantal minuten in te stellen. Druk op OK. 11 . Druk op scroll up of scroll down om het aantal seconden in te stellen. Druk op OK.
B 28 Geheugen-instellingen 1. Begin met de tijdweergave op het display . Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de Options-functie binnen te gaan. Op het display wordt de aanduiding EXERCISE SET (= instellen geheugen) weergegeven.
B 29 Options Function Set OwnCal On/OFF Fit. T est On/OFF HR max -p On/OFF Functies in- en uitschakelen on/off 1. Begin met de tijdweergave op het display . Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de Options-functie binnen te gaan.
B 30 Polar Fitness T est Als u begint met de tijdweergave op het display , herhaalt u stap 1 tot en met 4. 5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Fit. T est (=conditietest) wordt weergegeven. 6. Druk op OK om het instellen van de Polar Fitness T est te starten.
B 31 Options Monitor Set Sound On/OFF Units 1/2 Help On/OFF Display-instellingen 1. Begin met de tijdweergave op het display . Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de Options-functie binnen te gaan.
B 32 De maateenheid selecteren (Units) Als u begint met de tijdweergave op het display , herhaalt u stap 1 tot en met 4. 5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding Units (=eenheden) wordt weergegeven. 6. Druk op OK om het instellen van de eenheden te starten.
B 33 1. Begin met de tijdweergave op het display . Dr uk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding OPTIONS (=opties) wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de Options-functie binnen te gaan. Op het display wordt de aanduiding EXERCISE SET (=instellen training) weergegeven.
B 34 12h: volgorde is maand - dag - jaar . Instellen van de tijd (TIME) Als u begint met de tijdweergave op het display , herhaalt u stap 1 tot en met 4. 5. Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding TIME 1 of TIME 2 (=tijd 1/tijd 2) wordt weergegeven.
B 35 9. Op het display beginnen de cijfers van het jaar te knipperen. Druk op scroll up of scroll down om het jaar te selecteren. Druk op OK. In- en uitschakelen van de reminders (REMIND) Als u begint met de tijdweergave op het display , herhaalt u stap 1 tot en met 4.
B 36 Tips voor het instellen Tijd 1 of tijd 2 selecteren Druk vanuit de tijdweergave op scroll down en houd de knop ingedrukt. T ime 1 of Time 2 wordt gedurende een paar seconden op de bovenste regel weer gegeven. De weergegeven tijd is de tijd die nu voor alle horloge- en alarmfuncties wordt gebruikt.
C 37 De tijd Measure-functie Exercise-functie C. TRAINING Tijdens de training kunnen twee functies worden gebruikt: De Measur e- of de Exercise-functie. In de Measure-functie kunt u uw hartslag zien maar uw training wordt niet opgeslagen in het geheugen.
C 38 3. Begin met de tijdweergave op het display en druk op OK om de hartslagmeting te starten. Op het display begint een hartsymbool te knipperen en binnen 15 seconden verschijnt uw hartslag in slagen per minuut. De buitenrand van het symbool geeft aan dat de ontvangst van de hartslag gecodeerd is.
C 39 Druk op OK als de Measure-functie is gestart en u verder wilt gaan. Of houd OK ingedrukt als u begint vanuit het display dat de actuele tijd aangeeft. De trainingsgegevens worden alleen in een trainingsbestand opgeslagen wanneer de stopwatch loopt.
C 40 De volgende functies kunnen tijdens elk van de drie optionele Exercise-functies worden gebruikt. V erlichten van het display Druk de signaal/verlichting-knop in.
C 41 Opslaan van de ronde- en tussentijd Druk op OK om de ronde- en tussentijd op te slaan. 1e display dan 2e display Rondetijd T ussentijd Gemiddelde hartslag tijdens de ronde Rondenummer De Polar S610 slaat automatisch de ronde op wanneer u stopt met de trainingsregistratie.
C 42 De weergegeven trainingsgegevens verwisselen Door het indrukken van scroll down kunnen de drie weergavenopties worden verwisseld. Als de Help-functie aan (=On) staat, verschijnt de naam van de weergegeven functie een paar seconden op het display .
C 43 Selecteer de informatie die op de bovenste regel moet wor den weergegeven 2. Druk op scroll up om het volgende te selecteren: (T ime) De tijd, (Sw) stopwatch, (Lp) rondetijd, of (Cal) calorieverbruik (als OwnCal aan [=On] staat). In de bovenste en middelste regel kunnen niet dezelfde functies staan.
C 44 Starten van een trainingsset 1. Begin met de tijdweergave op het display . Druk op OK om de Measur e-functie (=hartslagmeting) binnen te gaan. 2. Als u met een andere trainingsset wilt werken dan die wordt weergegeven, houd scroll up dan ingedrukt tot de trainingsset (E1-E5) is verwisseld.
C 45 0 1 02 03 0 4 0 5 0 160 140 120 100 80 60 40 De warming-upfase Countdown timer 1 Hartslaglimieten 1 De intervalfase Herhalingen 03 De cool-downfase Countdown timer 3 Hartslaglimieten 3 Interval Herstel Interval Herstel Interval Herstel Hartslag Tijd De warming-upfase 1.
C 46 De intervalsessie 1. Eerst V ooraf ingestelde hartslaglimieten 2 (indien aan [=On]). 2. Dan Vervolg uw training volgens uw intervalinstellingen: A handmatig, B op basis van de timer of C op basis van de hartslag. A. Het handmatige interval. Aantal ingestelde intervallen.
C 47 3. Aan het eind van Interval. Duur interval. Gemiddelde hartslag van het interval. Als het interval eindigt, gaat de ontvanger automatisch door met de volgende vooraf ingestelde functie: herstelberekening of de cool- downfase. Herstelberekening V ervolg: A herstelberekening op basis van de timer of B op basis van de hartslag.
C 48 De cool-downfase 1. Eerst V ooraf ingestelde hartslaglimieten 3 (indien aan [=On]). 2. Dan Countdown timer 3. Hartslaggegevens. De countdown timer begint te lopen als timer 3 aan (=On) staat. Staat de timer out (=OFF), druk op OK om deze fase te eindigen.
C 49 T rainen met BasicSet (E1-E5) In deze functie kunnen ook de mogelijkheden worden benut die worden beschreven in het hoofdstuk “Exercise-functie (=T rainingsregistratie)”. Starten van de timers Als de timers aan (=On) staan, beginnen deze te lopen als de stopwatch wordt gestart.
C 50 Starten van de herstelberekening Houd OK ingedrukt om de herstelberekening te starten. Afhankelijk van wat u bij RecoHr (=herstelhartslag) of RecoT ime (=hersteltijd) heeft ingevoerd, wordt op de bovenste regel van het display TIMER weergegeven.
C 51 Wisselen van het registratie-interval van de training (5 sec., 15 sec. of 60 sec.) Houd scroll down in de Measure-functie (= hartslagmeting) ingedrukt.
D 52 D. OPVRAGEN V AN DE TRAININGSGEGEVENS De Polar S610 slaat trainingsgegevens op in een bestand als de stopwatch in de EXERCISE-functie wordt gestar t. De informatie kan in de FILE-functie worden opgevraagd. De FILE-functie bevat meer dan 99 trainingsbestanden en een overzichtsbestand dat de totaalwaarden bijhoudt.
D 53 De tijd File Options Fit. T est Connect F99 ... F1 Records Uw eerste bestand is F1, daarna F2 enzovoort, tot u maximaal 99 trainingsbestanden heeft opgeslagen. Hoe hoger het bestandsnummer , hoe recenter het bestand is. Sommige informatie op het display wisselt automatisch.
D 54 Compleet bestand Exe. T ime Reco Limits InZone1 InZone2 InZone3 KCal T ot. KCal T ot. Time EXE. SET LAPS SAMPLES Lap1 Best Lap CoolDown Interval WarmUp Reco 30 Int 30 Reco 1 Int 1 Lap 65 • Ga met scroll up en scroll down voor- en achterwaarts door de bestanden.
D 55 T rainingsduur (Exe. Time) De trainingsduur is de tijd die u heeft gesport met een lopende stopwatch. Gemiddelde en maximum hartslag tijdens de training worden afwisselend weergegeven. Druk op scroll up of scroll down om het bestand in te zien. Herstelinformatie van de BasicSet-training, Int off (Reco) Hersteltijd.
D 56 T rainingsduur binnen, onder en boven de trainingszones Geeft de trainingsduur aan tijdens de training die binnen (InZone), boven (Above) en onder (Below) elke hartslaglimiet werd gesport. Calorieverbruik (KCal) U ziet hoeveel kilocalorieën u tijdens de training heeft verbruikt.
D 57 Informatie over de intervaltraining (EXE. SET) Begin met de aanduiding EXE. SET op het display . 1. Druk op OK om de intervaltrainingsgegevens op te halen. 2. Druk op scroll up of scroll down voor informatie over de warming-up-, interval- en cool-downfase.
D 58 Intervalduur . De hartslag aan het eind van het interval, gemiddelde en maximum hartslag tijdens het geselecteerde interval. Herstelinformatie Hersteltijd. Herstelduur . Daling in de hartslag. Of Herstelhartslag. De tijd die er voor nodig was om de vooraf ingestelde hartslag te bereiken.
D 59 Beste ronde Snelste ronde. Nummer van de snelste ronde. De informatie over de beste ronde is beschikbaar als tenminste 3 ronden zijn opgeslagen. De laatste ronde kan niet de beste zijn. Ronden T ussentijd. Rondetijd. Rondenummer . De hartslag aan het eind van de ronde, gemiddelde en maximum hartslag tijdens de ronde.
D 60 De totaaltellers resetten naar nul Als een totaalteller eenmaal op nul is teruggezet, kan dit niet ongedaan worden gemaakt. Begin met de aanduiding T ot. T ime of T ot. KCal in het overzichtsbestand. 1. Druk op OK om de gewenste totaalteller op nul terug te zetten.
D 61 Een bestand verwijderen 1. Begin met de tijdweergave op het display . Druk op scroll up of scroll down tot de aanduiding FILE wordt weergegeven. 2. Druk op OK om de FILE-functie binnen te gaan. 3. Druk op scroll up of scroll down tot het gewenste trainingsbestand wordt weergegeven.
E 62 E. GEGEVENSOVERDRACHT NAAR DE COMPUTER 1. Start de software. 2. Verbind de Polar IR Interface met de seriële poort (RS-232) van uw computer indien uw computer geen infraroodpoort heeft. 3. Begin met de tijdweergave op het display en druk dan met scroll up of scroll down tot de aanduiding CONNECT wordt weergegeven.
E 63 De gegevensoverdracht kan worden onderbr oken door op de stop-knop te drukken. Op het display worden de aanduiding CONNECT weergegeven. Druk op de stop-knop om terug te keren naar het display dat de actuele tijd aangeeft.
E 64 Op het display worden de aanduidingen UpLink en COM weergegeven. T ijdens de gegevensoverdracht naar de ontvanger zijn hoge tonen hoorbaar . Zodra 100 % op het display wordt weergegeven, zijn alle gegevens naar de ontvanger verzonden.
F 65 OwnIndex De OwnIndex is een waarde die vergelijkbaar is met de maximale zuurstofopname (VO 2max ) en die vaak wordt gebruikt voor het bepalen van de aërobe conditie. De cardiovasculaire of aërobe conditie geeft aan hoe goed uw cardiovasculaire systeem werkt bij de zuurstoftoevoer en -opname in uw lichaam.
F 66 Als u uw cardiovasculaire conditie wilt verbeteren, moet u gemiddeld tenminste 6 weken sporten voor een merkbaar verschil in uw OwnIndex. Minder fitte personen zien een sneller resultaat dan fitte personen, die hiervoor meer tijd nodig hebben.
F 67 De bepaling van de HR max -p wordt tegelijkertijd met de Polar Fitness T est uitgevoerd. De HR max -p score geeft een nauwkeuriger beeld van de individuele maximum hartslag dan de formule die op leeftijd is gebaseerd (220 minus leeftijd).
F 68 Instellen van de Polar Fitness T est Als u de Polar Fitness T est wilt uitvoer en, moet u in de Options-functie de volgende gegevens instellen: • Stel uw gebruikersgegevens en activiteitenniveau in. • Zet de Polar Fitness T est aan (=On). • Zet HR max -p aan (=On) als u wilt weten wat uw maximum hartslag is.
F 69 1. Begin met de tijdweergave op het display . Druk op scroll up of scroll down totdat de aanduiding FIT . TEST wordt weergegeven. Als u de Fitness T est-functie niet kunt vinden, controleer dan of deze functie in de Options-functie aan (=On) staat.
F 70 De test onderbreken • U kunt de test op ieder gewenst moment beëindigen door op de stop-knop te drukken. Op het display wordt de aanduiding Failed TEST gedurende een paar seconden weergegeven. De vorige OwnIndex en HR max -p worden niet vervangen.
F 71 Fitheidsklasse Het resultaat van de Polar Fitness T est - in de vorm van de OwnIndex - is het meest zinvol als u de individuele waarden en hun veranderingen vergelijkt. De OwnIndex kan ook op basis van geslacht en leeftijd worden geïnterpreteerd.
F 72 V oor de verschillende fitheidsklassen bevelen wij het volgende aan: T opatleten in duursporten scoren gewoonlijk OwnIndex-waarden boven de 70 (mannen) en 60 (vrouwen).
G. ONDERHOUD De Polar hartslagmeter is een high tech product, dat het r esultaat is van jarenlange ontwerpervaring en vakmanschap. Als u de hartslagmeter op de volgende manier zorgvuldig onderhoudt, kunt u jarenlang plezier hebben van dit product.
Batterijen Gecodeerde Polar T61 borstband De verwachte levensduur van de batterij van een gecodeerde Polar borstband is 2500 gebruiksuren. Neem contact op met uw distributeur/ leverancier voor eventuele vervanging. Gebruikte borstbanden worden door Polar gerecycled.
Polar S610 hartslagmeter onder water De Polar S610 hartslagmeter is waterdicht tot 50 meter diepte. Het meten van de hartslag onder water is technisch gezien gecompliceerd om de volgende redenen: • .
Polar hartslagmeter en interfer entie Elektromagnetische interfer entie Er kunnen zich storingen voordoen in de buurt van hoogspanningskabels, verkeerslichten, de leidingen van een tram, trein of trol.
Het verkleinen van risico’ s tijdens het spor ten met de hartslagmeter Sporten kan risico’ s met zich meebrengen, vooral als u een zittend leven leidt. Als u risico’ s tot het minimum wilt beperken, dient u zich aan het volgende advies te houden.
Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de huid, controleer dan de materialen die in de Polar hartslagmeter worden gebruikt en die staan beschreven in het hoofdstuk “T echnische gegevens”. Het is raadzaam de borstband voor een probleemloze werking direct op de huid te dragen.
W at moet ik doen als... ...ik niet weet waar ik mij bevind in het menu Options of File? Houd de stop-knop ingedrukt totdat de tijdweergave op het display wordt weergegeven. ...ik het bestand van de vorige training niet kan vinden? Misschien heeft u de Measure-functie tijdens de training gebruikt.
... de hartslag niet wordt weergegeven (- -)? 1. Controleer of de elekrodeplaten (=geribbelde delen) aan de binnenkant van de Polar borstband zijn bevochtigd en of u de borstband draagt volgens de instructies. 2. Controleer of de Polar borstband schoon is.
... de hartslagmeter van iemand anders storing veroorzaakt? De hartslagmeter van uw trainingspartner heeft misschien precies dezelfde code als die van u. Blijf in dat geval op afstand of doe het volgende: Houd afstand van uw trainingspartner en vervolg uw trainingssessie op normale wijze.
... de knoppen niet reageren? Reset de Polar hartslagmeter . Hiermee worden alle instellingen voor het horloge gewist en worden de standaardinstellingen hersteld. De gebruikersgegevens en de meetopties blijven behouden. 1. Druk met de punt van een pen op de reset-knop.
De Polar hartslagmeter is ontwikkeld om het niveau van fysiologische inspanning en intensiteit weer te geven tijdens het sporten en trainen. Geen andere toepassing is beoogd.
Ontvanger Batterijtype: CR 2430 Levensduur batterij: Gemiddeld 2 jaar (2 uur/ dag, 7 dagen/ week) Gebruikstemperatuur: -10 ° C tot +50 ° C Waterdichtheid: T ot 50 meter Materiaal polsbandje: Polyure.
Fitness test aan (On) HR max -p uit (OFF) Intervalfunctie uit (OFF)/ intervaltimer Intervalhartslag 160 Aantal intervallen 3 T imer 1, 2, 3 uit (=OFF)/ 2 min Limieten 1, 2, 3 80/ 160 Herstelberekening uit (=OFF)/ hersteltijd Herstelhartslag 80 Hersteltijd 1 min Heart touch-functie T oont hartslaglimieten Registratie-interval 5 sec.
• Polar Electro Oy biedt de oorspronkelijke gebruiker/ koper van deze hartslagmeter garantie tegen materiaal- en productiefouten gedurende een jaar na de aankoopdatum.
• De gegevens in deze handleiding dienen uitsluitend ter informatie. De hierin beschreven producten kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd in verband met het voortdurende ontwikkelingsprogramma van de fabrikant. • Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze handleiding of de hierin beschreven producten.
Activiteitenniveau : uw lichamelijke activiteitenniveau op de lange termijn die u moet vaststellen om de Polar Fitness T est te doen. BasicSet-functie : trainingsset waarvan het interval uit (=OFF) staat. Elektroden : de geribbelde delen van de borstband die tegen de huid liggen.
Instellen display : tijdens de training kan het display op drie verschillende manieren worden weergegeven. Hiervoor kan informatie voor de onderste en bovenste regel worden geselecteerd. Intervaltraining : voor het verbeteren van uw wedstrijdprestaties door inspanning en herstel af te wisselen.
M 90 Display-symbolen Aanduiding voor constante hartslagmeting. Dit symbool knippert met de snelheid waarmee uw hart klopt. Als het hartsymbool niet is voorzien van een kader , betreft het een niet-gecodeerde hartslagtransmissie. Een kader om het hart staat voor gecodeerde transmissie van de hartslag.
M 91 Display-teksten ALARM : Aanduiding voor de alarmtijd bij instellingen van het horloge. AM of PM : Worden gebruikt bij de 12-uurs instelling. Bij de 24-uurs instelling betekent 13:00 uur 1:00 PM. AV G : Staat samen met een getal voor de gemiddelde hartslag.
M 92 OwnCal : Berekent het energieverbruik in kilocalorieën tijdens de training. 1 kilocalorie (kcal) = 1000 calorieën (cal). U kunt bijhouden hoeveel calorieën u verbrandt tijdens één trainingssessie of gedurende een dag, week of zelfs een jaar .
M 93 M 93 onderbreken ........................................... 51 Intervaltraining stoppen ............................ 49 Intervaltrainingsfase onderbreken ........... 51 Invoeren van gegevens .............................. 16 Knoppen ............
NOTITIES.
NOTITIES.
NOTITIES.
NOTITIES.
NOTITIES.
W egwijzer OK Fabrikant: Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Finland T el. +358-8-520 2100 Fax +358-8-520 2300 www .polar .fi Beste Polar gebruiker , Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar hartslagmeter .
Un punto importante, dopo l’acquisto del dispositivo (o anche prima di acquisto) è quello di leggere il manuale. Dobbiamo farlo per diversi motivi semplici:
Se non hai ancora comprato il Polar S610 è un buon momento per familiarizzare con i dati di base del prodotto. Prime consultare le pagine iniziali del manuale d’uso, che si trova al di sopra. Dovresti trovare lì i dati tecnici più importanti del Polar S610 - in questo modo è possibile verificare se l’apparecchio soddisfa le tue esigenze. Esplorando le pagine segenti del manuali d’uso Polar S610 imparerai tutte le caratteristiche del prodotto e le informazioni sul suo funzionamento. Le informazioni sul Polar S610 ti aiuteranno sicuramente a prendere una decisione relativa all’acquisto.
In una situazione in cui hai già il Polar S610, ma non hai ancora letto il manuale d’uso, dovresti farlo per le ragioni sopra descritte. Saprai quindi se hai correttamente usato le funzioni disponibili, e se hai commesso errori che possono ridurre la durata di vita del Polar S610.
Tuttavia, uno dei ruoli più importanti per l’utente svolti dal manuale d’uso è quello di aiutare a risolvere i problemi con il Polar S610. Quasi sempre, ci troverai Troubleshooting, cioè i guasti più frequenti e malfunzionamenti del dispositivo Polar S610 insieme con le istruzioni su come risolverli. Anche se non si riesci a risolvere il problema, il manuale d’uso ti mostrerà il percorso di ulteriori procedimenti – il contatto con il centro servizio clienti o il servizio più vicino.
