Manuale d’uso / di manutenzione del prodotto LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 del fabbricante Nike
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Nike + iP od User ’ s Guide Manual del usuario Manual do Utilizador Gebruikershandleiding LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Página 1.
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3 Cont e nts 4 Welcome to Nike + iPod 6 Quick Start 11 Using Nike + iPod 11 Calibrating Nike + iPod 11 Setting the Units of Distance 12 Entering Your Weight 12 Getting Spoken Feedback 13 Using a Power.
4 W elcome to Nike + iP od Nike + iP od is your personal workout assistan t. Sports i Mixes 1 0K P owerpla y Cent er P ark Loo ps F u nkifie d 5K In the Z o ne O wen’ s R oad t o 300 Mar l ey Goes t h e Distance S ee All 289 calories miles 8. 1 min/mi 04 Music for every mile Supercharge your workout b y creating high-intensity playlists.
5 Goal by Aug 30 miles 10 0 8. 1 SPEED MPH Ready , set, compete Challenge friends to a 5K, even if they’re halfway around the world. See how your times compare against other runners. Hit your goal Push yourself by setting distance , time, or calorie burning goals, and then find out how close you are to meeting them.
Quick Star t Follow these instructions to get started using Nike + iPod right away. Step 1: Install the latest iPod and iTunes software. 1 Download and install the latest iTunes software from www.apple.com/itunes. You need iTunes 7.0 or later. 2 Connect iPod to your computer, select iPod in the Source pane, and click Summary.
You can leave the sensor in your shoe when you aren’t working out, but if you plan to wear your shoes for a long time without working out, we recommend replacing the sensor with the foam insert to save battery life. Step 3: Attach the Nike + iPod Receiver to your iPod.
Step 4: Choose a type of workout. Step 5: Choose music to accompany your workout. To play Do this A Nike+ Workout mix (see page 14) Choose the mix. The currently playing song (if one is playing) Choose Now Playing. Songs from a playlist Choose Playlists and choose a playlist.
Step 6: Start your workout. m Press the Center button and begin walking or running. Step 7: Monitor your progress. Nike + iPod automatically displays your workout status on the iPod screen. Periodically, Nike + iPod also gives you spoken feedback on your progress (see “Getting Spoken Feedback” on page 12).
Step 9: Track your progress at nikeplus.com. You can set iTunes to send your workout data to nikeplus.com, where you can track your progress over time, view a record of all your sessions, set and monitor goals, and compare your results with others. You can even compete with other online Nike + iPod users in workout challenges.
Using Nike + iP od Follow these instructions to get the most out of Nike + iPod. Calibrating Nike + iPod Nike + iPod is quite accurate for most users. You can improve the accuracy by calibrating Nike + iPod to your natural running and walking styles.
Entering Your Weight To enter your weight: m Choose Nike+iPod > Settings > Weight and enter your weight. For greatest accuracy in calculating calories burned, update your weight as your fitness level improves. Getting Spoken Feedback As you work out, Nike + iPod periodically gives spoken feedback on your status.
Using a PowerSong You can choose a motivational song as your PowerSong. At any time during your workout, you can jump to the song. To choose a PowerSong: m Choose Nike+iPod > Settings > PowerSong, and choose any song. To play your PowerSong: m At any time during a workout, press and hold the Center button.
Reviewing Recent Workouts on Your iPod Your iPod saves the date, time, duration, distance, pace, and calories burned for up to your last thousand workouts, until iTunes sends your workout data to nikeplus.com. After the data is sent, iPod keeps information from the last several workouts.
Using a Nike + iPod Remote You can use a Nike+ compatible remote (sold separately) to control Nike + iPod wirelessly while you work out. Before using a remote, you have to link the receiver to it. To link to a remote: 1 Connect the receiver to an iPod.
3 On iPod, choose Nike+iPod > Settings > Sensor > Link and follow the onscreen instructions. A message says iPod is now linked to the new sensor. Note: If you link the receiver to a previously linked sensor, Nike + iPod remembers your calibration settings.
Impor tant Safety Information Exercising Before starting any exercise program, you should have a complete physical examination by your physician. Do a warmup or stretching exercise before beginning any workout. Be careful and attentive while exercising.
18 Learning More , Ser vice, and Suppor t For Do this Answers to frequently asked questions Go to www.apple.com/ipod/nike/faq.html. about Nike + iPod Service and support for the Go to www.apple.com/support/nikeplus. Nike + iPod Sensor and Receiver Service and support for Nike+ ready Go to www.
19 C ont enido 20 Bienvenido a Nike + iPod 22 Inicio rápido 27 Cómo usar Nike + iPod 27 Cómo calibrar Nike + iPod 28 Cómo establecer las unidades de distancia 28 Cómo introducir su peso 29 Cómo .
20 Bien venido a Nike + iP od Nike + iP od es su preparador físico personal. Sports i Mixes 1 0K P owerp l a y Cent er P ar k Loop s F u nkifie d 5K In the Z o ne Owen’ s Road t o 30 0 Marle y Goes.
21 Objetiv o antes del 30 de agosto kilómetros 10 0 VEL OCIDAD 8,1 km/h Preparados , listos... ¡ya! Desafíe a sus amigos a una carrera de 5 km, aunque se encuentren en la otra punta del mundo.
Inicio rápido Siga estas instrucciones para comenzar a usar Nike + iPod cuanto antes. Paso 1: Instale el software más reciente del iPod y de iTunes. 1 Descargue e instale la última versión del software iTunes, disponible en www.apple.com/es/itunes.
Puede dejar el sensor en la zapatilla cuando no esté entrenando, pero si tiene la intención de llevarlas puestas durante un largo periodo de tiempo sin hacer deporte, es recomendable retirar el sensor y volver a colocar en su lugar la espuma para ahorrar batería.
Paso 3: Conecte el receptor Nike + iPod al iPod. Paso 4: Seleccione un tipo de entrenamiento. Para elegir Haga lo siguiente Un entrenamiento libre Seleccione Nike+iPod > Entrenamiento básico. Un entrenamiento con una duración establecida Seleccione Nike+iPod > Tiempo e indique la duración del entrenamiento que desee realizar.
Paso 5: Seleccione la música que desea escuchar durante el entrenamiento. Paso 6: Inicie su sesión de entrenamiento. m Pulse el botón central y comience a andar o a correr. Paso 7: Supervise el desarrollo de su entrenamiento. Nike + iPod muestra automáticamente el estado del entrenamiento en la pantalla del iPod.
Para reproducir los mensajes de voz manualmente: m Pulse el botón central en cualquier momento durante el transcurso del entrenamiento. Paso 8: Finalice su entrenamiento.
4 Introduzca el nombre de usuario y la contraseña de su cuenta nike.com. Si no dispone de una cuenta nike.com, haga clic en “Crear cuenta Nike” y siga las instrucciones que aparecen en pantalla. Cuando haya configurado iTunes para que se envíen los datos de sus entrenamientos a nikeplus.
4 Pulse el botón Menú y seleccione “Finalizar calibración”. Un mensaje le indicará si la calibración se ha realizado correctamente. 5 Repita los pasos del 1 al 4, seleccionando Marcha en el paso 2 y caminando a un ritmo constante y natural en el paso 3.
Cómo saber el estado del entrenamiento mediante mensajes de voz Mientras está entrenando, Nike + iPod va informándole regularmente del estado del entrenamiento mediante mensajes de voz. Para reproducir los mensajes de voz manualmente: m Pulse el botón central en cualquier momento durante el entrenamiento.
Cómo poner en pausa un entrenamiento Puede interrumpir su entrenamiento cuando lo desee, deteniendo temporalmente la reproducción de la música y la recogida de datos, y reanudarlo posteriormente sin perder los datos registrados hasta ese momento. Para poner en pausa o reanudar un entrenamiento: m Pulse el botón de reproducción/pausa ( ’ ).
Cómo comprar y descargar entrenamientos Nike+ Puede comprar y descargar entrenamientos Nike+ planificados por profesionales y con música mezclada especialmente para realizarlos. Seleccione las mezclas adecuadas para su nivel y estilo de entrenamiento.
Para activar y desactivar el mando a distancia: m Seleccione Nike+iPod > Ajustes > Mando a distancia y ajuste “Comandos del mando” a Sí o No. Para eliminar el enlace con un mando a distancia: m Seleccione Nike+iPod > Ajustes > Mando a distancia > “Anular enlace” y siga las instrucciones que aparecen en pantalla.
Cómo poner en reposo el sensor Nike + iPod Por omisión, el sensor está encendido y activo. Si desea guardar el sensor durante un largo periodo de tiempo o detener la transmisión de la señal, puede ponerlo en reposo.
34 Información importante sobre seguridad Ejercicio físico Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios, es recomendable someterse a un examen médico completo. Realice ejercicios de calentamiento y estiramiento antes de comenzar la sesión de entrenamiento y permanezca atento y cauto durante el desarrollo de la misma.
Desmontaje del sensor No intente abrir el sensor, desmontarlo ni extraerle la batería. El sensor no contiene ninguna pieza que el usuario pueda reparar. No utilice el receptor ni el iPod dentro del agua, en lugares muy húmedos o en sus proximidades.
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37 Índice 38 Bem-vindo ao Nike + iPod 40 Iniciação rápida 45 Como utilizar o Nike + iPod 45 Como calibrar o Nike + iPod 45 Como definir as unidades de distância 46 Como introduzir o peso corporal.
38 Bem-vindo ao Nike + iP od O Nike + iP od é o seu assistent e de treino pessoal. Sports i Mixes 1 0K P owerpla y Cent er P ark Loo ps F unkified 5 K In t h e Zone O wen’ s R oad t o 300 Mar l e y.
39 Objec tiv o em 30/8 quilómetros 10 0 8,1 VEL OC. KMH Partida, largada, corrida! Desafie amigos para uma corrida, mesmo que estejam do outro lado do mundo. V eja como estão os seus tempos em comparação com outros corredores. Atinja o seu objectivo Crie desafios para si e defina objectivos de distância, tempo ou consumo de calorias.
Iniciação rápida Siga estas instruções para começar a utilizar o Nike + iPod imediatamente. Passo 1: Instalar as versões mais recentes do software do iPod e do iTunes. 1 Descarregue e instale a versão mais recente do software iTunes a partir de www.
Pode deixar o sensor na sapatilha mesmo quando não está a treinar, mas se estiver a pensar usar as sapatilhas durante muito tempo sem fazer treinos, recomenda-se que substitua o sensor pelo entalhe de espuma para poupar bateria. Passo 3: Ligar o receptor Nike + iPod ao iPod.
Passo 4: Escolher um tipo de treino. Passo 5: Escolher a música para acompanhar o treino. Para reproduzir Efectue esta operação Uma mistura de treino Nike+ Escolha a mistura. (consulte a página 48) A música que está a tocar Escolha “A tocar”.
Passo 6: Começar o treino. m Prima o botão central e comece a andar ou a correr. Passo 7: Monitorizar o seu progresso. O Nike + iPod apresenta automaticamente o estado do treino no ecrã do iPod.
Passo 9: Controlar o seu progresso em nikeplus.com. É possível definir o iTunes para enviar os dados do treino para nikeplus.com, onde pode controlar o seu progresso ao longo do tempo, ver um registo de todas as sessões de treino, definir e monitorizar objectivos, assim como comparar os seus resultados com outros.
Como utilizar o Nike + iP od Siga estas instruções para utilizar ao máximo o Nike + iPod. Como calibrar o Nike + iPod O Nike + iPod é bastante exacto para a maioria dos utilizadores. É possível melhorar a exactidão do Nike + iPod calibrando-o para o seu estilo natural de corrida ou caminhada.
Como introduzir o peso corporal Para introduzir o peso corporal: m Escolha Nike+iPod > Especificações > Peso e introduza o seu peso corporal. Para maior exactidão no cálculo do consumo de calorias, actualize o seu peso corporal à medida que for melhorando a sua forma.
Como utilizar uma PowerSong É possível utilizar uma música de motivação como PowerSong. Em qualquer altura durante o treino, pode saltar para essa música. Para escolher uma PowerSong: m Escolha Nike+iPod > Especificações > PowerSong e escolha qualquer música.
Como rever treinos recentes no iPod O iPod guarda a data, a hora, a duração, a distância, o ritmo e as calorias consumidas dos últimos mil treinos, até o iTunes enviar os dados dos treinos para nikeplus.com. Após o envio dos dados, o iPod mantém as informações dos últimos treinos.
Como utilizar um telecomando Nike + iPod É possível utilizar um telecomando compatível com Nike+ (vendido em separado) para controlar o Nike + iPod à distância enquanto treina. Antes de utilizar o telecomando, é necessário ligar o receptor ao telecomando.
Para ligar o receptor a outro sensor: 1 Ligue o receptor a um iPod. 2 Calce os sapatos com o sensor novo e certifique-se de que não existe nenhum outro sensor Nike + iPod por perto. Poderá ser necessário dar alguns passos para activar o sensor, de modo a ser detectado pelo receptor.
Importante: desactive o sensor antes de embarcar num avião, para cumprir os regulamentos governamentais em vigor. Para activar o sensor: m Utilize uma caneta ou um clip de papel para premir o botão de desactivação/activação.
52 Evitar perda de audição Poderá ocorrer uma perda permanente de audição, se os auriculares ou auscultadores forem utilizados num volume elevado. Regule o volume para um nível seguro. Ao longo do tempo, poderá adaptar-se a um volume mais elevado de som que poderá parecer normal, mas que causará danos na sua audição.
Mais informações , assistência e supor te técnico Para obter Efectue esta operação Respostas a perguntas frequentes Visite www.apple.com/pt/ipod/nike/faq.html. sobre o Nike + iPod Assistência e suporte técnico para o Visite www.apple.com/pt/support/nikeplus.
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55 55 Inhoudsopgav e 56 Welkom bij Nike + iPod 58 Snel aan de slag 63 Nike + iPod gebruiken 63 Nike + iPod kalibreren 64 De eenheid van afstand instellen 64 Uw gewicht invoeren 64 Gesproken feedback o.
56 W elkom bij Nike + iP od Nike + iP od is uw personal trainer tijdens uw work-outs . Sports i Mixes 1 0K P ow erpla y Cent er P ark Loo p s F u nkifie d 5K In the Z o n e Owe n ’ s Ro a d to 30 0 .
57 Doel op 30 augustus kilometer 10 0 8,1 TEMPO km/u Op uw plaatsen, af! U kunt anderen uitdagen voor een 5 km-loop, zelfs als ze aan de andere kant van de wereld w onen.
58 Snel aan de slag Volg de onderstaande instructies om direct met Nike + iPod aan de slag te gaan. Stap 1: de nieuwste iPod- en iTunes-software installeren 1 Download en installeer de nieuwste iTunes-versie vanaf www.apple.com/nl/itunes. U hebt iTunes 7.
U kunt de sensor in de schoen laten zitten, ook als u niet aan het sporten bent. Als u echter gedurende een langere periode niet gaat sporten, kunt u de sensor het beste verwijderen en het schuimplastic terugplaatsen om de batterij te sparen.
Stap 4: een type work-out kiezen Stap 5: de muziek kiezen die u tijdens de work-out wilt horen Gewenste muziek Stappen Een Nike+-work-out (raadpleeg pagina 66) Selecteer de mix. Het nummer dat momenteel wordt afgespeeld Selecteer 'Huidig nummer'.
Stap 6: de work-out starten m Druk op de selectieknop en begin met (hard)lopen. Stap 7: uw voortgang in de gaten houden Terwijl u hardloopt, geeft Nike + iPod automatisch informatie over de work-out weer in het iPod-display.
62 Stap 9: uw voortgang bijhouden op nikeplus.com U kunt in iTunes instellen dat de gegevens van uw work-outs worden verzonden naar nikeplus.com. Op deze site kunt u uw voortgang over langere tijd bijhouden, een overzicht van al uw work-outs bekijken, doelen instellen en bijhouden en uw resultaten vergelijken met die van anderen.
nikeplus.com gebruiken m Selecteer in iTunes de iPod in de bronlijst en klik op 'Nike + iPod'. Klik vervolgens op 'Ga naar nikeplus.com' (Mac) of 'Naar nikeplus.com gaan' (Windows). U kunt ook naar www.nikeplus.com gaan en uw aanmeld-ID en wachtwoord opgeven.
De eenheid van afstand instellen U kunt Nike + iPod instellen om uw resultaten te meten in mijlen of in kilometers. De eenheid van afstand instellen m Selecteer 'Nike+iPod' > 'Instellingen' en stel 'Afstand' in op 'Mijlen' of 'Kilometers'.
Opmerking: Gesproken feedback is in verschillende talen beschikbaar. Als u de iPod instelt op een taal waarvoor gesproken feedback beschikbaar is en de iPod vervolgens op uw computer aansluit, wordt u gevraagd of u een versie in de andere taal wilt downloaden.
De work-out onderbreken om het nummer te wijzigen of andere iPod-functies te gebruiken 1 Druk op de menuknop en selecteer 'Pauzeer work-out' of 'Wijzig muziek'. 2 Als u de work-out weer wilt hervatten, selecteert u 'Nike+iPod' > 'Hervat work-out' > 'Hervat work-out'.
Als u een Nike+-work-out aanschaft, beschikt u naast een vaste combinatie van muziek en commentaarstem tevens over alle afzonderlijke nummers uit die combinatie. Opmerking: De iTunes Store is uitsluitend beschikbaar voor gebruikers van 13 jaar en ouder in de Verenigde Staten en tal van andere landen.
68 De ontvanger met een andere sensor koppelen De iPod en Nike + iPod-ontvanger kan voor meerdere Nike + iPod-sensors worden gebruikt. Dit is bijvoorbeeld handig als meerdere personen in uw gezin over een sensor en Nike+-schoenen beschikken. Wanneer u een andere sensor wilt gebruiken, moet u de ontvanger met de desbetreffende sensor koppelen.
De sensor in de sluimerstand zetten m Houd de knop voor de sluimerstand drie seconden ingedrukt met een pen of paperclip. Belangrijk: plaats de sensor volgens voorschriften van de overheid in de sluimerstand voordat u in een vliegtuig stapt. De sluimerstand uitschakelen m Druk met een pen of paperclip op de knop voor de sluimerstand.
70 Belangrijke informatie v oor uw veiligheid Training Laat u keuren door uw huisarts voordat u aan een intensief trainingsprogramma begint. Doe een warming-up of rek- en strekoefeningen voordat u met een work-out begint. Wees verstandig en luister naar uw lichaam.
 Zet het volume lager als u mensen vlakbij u niet kunt horen praten. De sensor demonteren Probeer niet om de sensor te openen, te demonteren of de batterij ervan te verwijderen. De sensor bevat geen onderdelen die u zelf kunt vervangen. Gebruik de ontvanger of iPod niet in de buurt van water of op vochtige locaties.
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73 FCC Compliance Statement This device complies with part 15 of the FCC rules. Operation is subject to the following two conditions: (1) This device may not cause harmful interference, and (2) this device must accept any interference received, including interference that may cause undesired operation.
Wireless Information FCC Wireless Compliance for the Nike + iPod Sensor. The antenna used with this transmitter must not be colocated or operated in conjunction with any other antenna or transmitter subject to the conditions of the FCC Grant.
75 European Union—Disposal Information: The symbol above means that according to local laws and regulations your product should be disposed of separately from household waste. When this product reaches its end of life, take it to a collection point designated by local authorities.
www .apple .com/ipod/nike www .apple .com/support/nikeplus LE034-3940-A Printed in XXXX LE034-3940_BC.qx 18/9/06 13:16 Página 76.
Un punto importante, dopo l’acquisto del dispositivo (o anche prima di acquisto) è quello di leggere il manuale. Dobbiamo farlo per diversi motivi semplici:
Se non hai ancora comprato il Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 è un buon momento per familiarizzare con i dati di base del prodotto. Prime consultare le pagine iniziali del manuale d’uso, che si trova al di sopra. Dovresti trovare lì i dati tecnici più importanti del Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 - in questo modo è possibile verificare se l’apparecchio soddisfa le tue esigenze. Esplorando le pagine segenti del manuali d’uso Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 imparerai tutte le caratteristiche del prodotto e le informazioni sul suo funzionamento. Le informazioni sul Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 ti aiuteranno sicuramente a prendere una decisione relativa all’acquisto.
In una situazione in cui hai già il Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1, ma non hai ancora letto il manuale d’uso, dovresti farlo per le ragioni sopra descritte. Saprai quindi se hai correttamente usato le funzioni disponibili, e se hai commesso errori che possono ridurre la durata di vita del Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1.
Tuttavia, uno dei ruoli più importanti per l’utente svolti dal manuale d’uso è quello di aiutare a risolvere i problemi con il Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1. Quasi sempre, ci troverai Troubleshooting, cioè i guasti più frequenti e malfunzionamenti del dispositivo Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 insieme con le istruzioni su come risolverli. Anche se non si riesci a risolvere il problema, il manuale d’uso ti mostrerà il percorso di ulteriori procedimenti – il contatto con il centro servizio clienti o il servizio più vicino.
