Manuale d’uso / di manutenzione del prodotto 103/203 del fabbricante Schwinn
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1 03/ 203 OWNER'S MANUAL 1 03/ 203 OWNER'S MANUAL ®.
103/203 FEA TURES AND BENEFITS T ranspor t Wheels A single individual can easily move and position the bikes across any flat surface Seat Adjustment Fast and easy seat adjustment accommodates riders o.
CONGRA TULA TIONS! T ABLE OF CONTENTS Operation ..........................................................................................................6 How to use the 103/203 bike ..................................................................6 How to use the computer .
HOW TO USE THE 103/203 BIKE FITNESS SAFEGUARDS Failure to follow any of these safeguards may result in injury or serious health problems. • Do not place fingers or any other objects into moving parts of the exercise equipment. • Keep children and pets away from the 103/203 bike while machine is in use.
9 HOW TO USE THE 103/203 BIKE COMPUTER 8 Operating Instructions for Console Getting Started: To turn on the computer either press any button or start pedaling. This computer will store user profiles for 4 dif ferent users. This will allow the goals to be set by a specific user .
10 103/203 RECUMBENT BIKE MAINTENANCE Edmund R. Burke, Ph.D. ■ Getting the Most Out of Y our Home Fitness Program The three main reasons for the increased popularity of home fitness gyms and exercise are convenience, convenience and convenience. For any fitness program to be successful, it must be done on a regular , sustained basis.
Once you have made the commitment to get started in a home fitness program, here are some suggestions that you may want to consider to help you get of f on the right foot and stay motivated. Realize that any new habit is dif ficult to establish at first, but it can be done.
■ Muscular Strength The new guidelines have added resistance training since the ACSM recognizes the increasing importance of maintaining strength as a health benefit as we get older . The rationale for the addition of strength training to the guidelines is a result of a ten year follow-up study on master runners (along with other studies).
• Include an exercise program that provides as least 300 calories or more of activity per day . This is best accomplished with exercise of low intensity and long duration. Many pieces of home fitness equipment give estimates of calories burned while exercising.
fitness and improved performance and add more energy to your life. "Most training programs use a combination of training intensities to increase performance capacity ," according to J. T . Kearney , Ph.D., Senior Exercise Physiologist at the U.
3. Focus on the positive. A void looking at your exercise program as a way to fix something that's wrong with your body . Instead focus on your successes. Congratulate yourself after each workout. Thrive on the energy that exercising gives you. 4.
Schwinn Fitness Inc. • 1886 Prairie Wa y • Louisville, CO 80027 © 2003• SCHWINNFITNESS.COM • 1.800.864.1270 ®.
Un punto importante, dopo l’acquisto del dispositivo (o anche prima di acquisto) è quello di leggere il manuale. Dobbiamo farlo per diversi motivi semplici:
Se non hai ancora comprato il Schwinn 103/203 è un buon momento per familiarizzare con i dati di base del prodotto. Prime consultare le pagine iniziali del manuale d’uso, che si trova al di sopra. Dovresti trovare lì i dati tecnici più importanti del Schwinn 103/203 - in questo modo è possibile verificare se l’apparecchio soddisfa le tue esigenze. Esplorando le pagine segenti del manuali d’uso Schwinn 103/203 imparerai tutte le caratteristiche del prodotto e le informazioni sul suo funzionamento. Le informazioni sul Schwinn 103/203 ti aiuteranno sicuramente a prendere una decisione relativa all’acquisto.
In una situazione in cui hai già il Schwinn 103/203, ma non hai ancora letto il manuale d’uso, dovresti farlo per le ragioni sopra descritte. Saprai quindi se hai correttamente usato le funzioni disponibili, e se hai commesso errori che possono ridurre la durata di vita del Schwinn 103/203.
Tuttavia, uno dei ruoli più importanti per l’utente svolti dal manuale d’uso è quello di aiutare a risolvere i problemi con il Schwinn 103/203. Quasi sempre, ci troverai Troubleshooting, cioè i guasti più frequenti e malfunzionamenti del dispositivo Schwinn 103/203 insieme con le istruzioni su come risolverli. Anche se non si riesci a risolvere il problema, il manuale d’uso ti mostrerà il percorso di ulteriori procedimenti – il contatto con il centro servizio clienti o il servizio più vicino.
