Manuale d’uso / di manutenzione del prodotto 831.150850 del fabbricante Weider
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USER’S MANU AL Model No. 831.150850 Serial No. Write the ser ial number in the space abov e f or reference . Serial Number Decal CA UTION Read all precautions and instruc- tions in this manual bef ore using this equipment. Save this manual for future ref erence .
2 FULL 90 D A Y W ARRANTY . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 IMPOR T ANT PRECA UTIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3 1. Read all instructions in this manual bef ore using the weight bench. 2. Use the weight bench only as described in this manual. 3. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of the weight benc h are ade- quately inf ormed of all precautions.
4 Backrest Suppor t T ube W eight Rests Seat W eight T ube Leg Le ver Thank you f or selecting the v ersatile WEIDER ® 145 W eight Bench. The WEIDER ® 145 W eight Bench is designed to let you de v elop ev ery major muscle group of the body .
5 M10 x 130mm Bolt (9)–1 M8 W asher (17)–1 1 M10 W asher (29)–4 M10 Nylon Lockn ut (30)–6 M10 x 70mm Bolt (26)–5 M8 x 16mm Bolt (28)–3 M8 x 40mm Bolt (27)–8 M8 x 55mm Bolt (25)–2 M8 Nylon Locknut (34)—2 M6 x 16mm Screw (24)–2 This char t is provided to help y ou identify the small par ts used in assembly .
6 Before beginning assemb ly , carefully read the follo wing information and instructions: • Place all par ts in a cleared area and remov e the packing materials; do not dispose of the packing materials until assembly is completed. • Tighten all par ts as you assemb le them, unless instructed to do otherwise.
7 3. Attach the F rame (2) to the Crossbar (3) with tw o M8 x 55mm Bolts (25) and two M8 Nylon Loc knuts (34). 4. Press a 50mm Square Bushing (31) onto each Upright (1, 15) and tap them in place with a r ubber mallet. Slide a W eight Rest (16) into Upright A (1).
8 7. Press two 19mm Round Inner Caps (33) into each Shor t P ad T ube (10). Press two 19mm Round Inner Caps into the Long P ad T ube (23). Inser t the Shor t Pad T ubes (10) into the holes in the Leg Le ver (4). Slide two F oam P ads (22) onto each P ad T ube.
9 11. Attach the Curl P ad (12) to the Curl Upright (13) with two M6 x 16mm Scre ws (24). Slide the Curl Upr ight (13) into the F ront Leg (8). Align one of the adjustment holes in the Curl Upright with the adjustment hole in the F ront Leg. Tighten the Small Threaded Knob (19) into the adjustment hole in the F ront Leg.
10 4 W eight T ube ADJUSTING THE B A CKREST The Backrest (6) can be used in a le v el position, two incline positions or a decline position. T o use the Backrest in a le v el position, first lift the Backrest. Inser t the Suppor t T ube (7) into the lowest set of adjustment brac kets in the Uprights (1, 15).
11 THE FOUR B ASIC TYPES OF WORK OUTS • Muscle Building In order to increase the size and strength of y our muscles, y ou must push y our muscles to a high per- centage of their capacity . Y ou m ust also progressively increase the intensity of your e x ercise so that your muscles continue to adapt and g row .
12 during the retur n stroke; nev er hold your breath. Rest f or 3 minutes after each set if you are doing a m uscle building w or kout, 1 min ute after each set if you are doing a toning workout, and 30 seconds after each set if you are doing a w eight loss workout.
13 MOND A Y Date: / / EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS EXERCISE WEIGHT SETS REPS AEROBIC EXERCISE AEROBIC EXERCISE TUESD A Y Date: / / WEDNESD A Y Date: / / THURSD A Y Date: / / FRID A Y Date: / / Make photocopies of this page f or scheduling and recording y our workouts.
14 K ey N o. Qty . Description 1 1 Upright A 2 1 F rame 3 1 Crossbar 4 1 Leg Le ver 5 2 Backrest T ube 6 1 Backrest 7 1 Suppor t T ube 8 1 F ront Leg 9 1 M10 x 130mm Bolt 10 2 Shor t P ad T ube 11 1 Seat 12 1 Cur l P ad 13 1 Cur l Upright 14 2 Suppor t Plate 15 1 Upr ight B 16 2 Weight Rest 17 11 M8 W asher 18 4 1” Square Inner Cap K ey N o.
6 5 11 2 4 10 10 22 22 22 22 8 3 14 15 7 16 19 23 22 33 33 33 33 30 29 29 26 32 32 33 21 21 33 22 26 30 34 16 31 18 18 31 27 17 17 27 1 30 30 17 17 17 28 28 28 17 17 27 25 25 29 30 29 9 5 18 24 12 13 20 20 15 Exploded Dra wing—Model No.
P ar t No . 147267 H01516-C R1099B Printed in USA © 1999 Sears, Roeb uck and Co . Model No. 831.150850 QUESTIONS? If you find that: • you need help assemb ling or operating the WEIDER ® 145 • a .
Un punto importante, dopo l’acquisto del dispositivo (o anche prima di acquisto) è quello di leggere il manuale. Dobbiamo farlo per diversi motivi semplici:
Se non hai ancora comprato il Weider 831.150850 è un buon momento per familiarizzare con i dati di base del prodotto. Prime consultare le pagine iniziali del manuale d’uso, che si trova al di sopra. Dovresti trovare lì i dati tecnici più importanti del Weider 831.150850 - in questo modo è possibile verificare se l’apparecchio soddisfa le tue esigenze. Esplorando le pagine segenti del manuali d’uso Weider 831.150850 imparerai tutte le caratteristiche del prodotto e le informazioni sul suo funzionamento. Le informazioni sul Weider 831.150850 ti aiuteranno sicuramente a prendere una decisione relativa all’acquisto.
In una situazione in cui hai già il Weider 831.150850, ma non hai ancora letto il manuale d’uso, dovresti farlo per le ragioni sopra descritte. Saprai quindi se hai correttamente usato le funzioni disponibili, e se hai commesso errori che possono ridurre la durata di vita del Weider 831.150850.
Tuttavia, uno dei ruoli più importanti per l’utente svolti dal manuale d’uso è quello di aiutare a risolvere i problemi con il Weider 831.150850. Quasi sempre, ci troverai Troubleshooting, cioè i guasti più frequenti e malfunzionamenti del dispositivo Weider 831.150850 insieme con le istruzioni su come risolverli. Anche se non si riesci a risolvere il problema, il manuale d’uso ti mostrerà il percorso di ulteriori procedimenti – il contatto con il centro servizio clienti o il servizio più vicino.
